omneiya Günlüğü, 28 Haz 20

omneiya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

الحمدلله اخذت يوم فري زي الفل😂😂💪🏻

113,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg. Geriye kalan: 29,8 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2020:

1115 kcal

Yağ: 48,91g | Prot: 61,95g | Karb: 105,42g. Kahvaltı: ريتش بيك خبز توست بالرده, بريزيدن جبنه استنبولي, Hard-Boiled Egg. Öğle Yemeği: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Vegetable Soup (Home Recipe). Akşam Yemeği: Walnuts, Cantaloupe Melons, Danone Yogurt, Honey. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Sunbites Sunbites, schogetten dark chocolate. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

بتمشي ازاي في الفري يعني بتاكلي وبتاخدي فري كل اد ايه

28 Haz 20 üye tarafından: هاجر العىبي

انا طبيعه اكلي قليل ف باكل وجبتين فري بس باخدهم في سعراتي بظبط كلها يعني سعرات اليوم كامله من غير خصم ومبعملش رياضه اليوم دا😂🙈

28 Haz 20 üye tarafından: omneiya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

omneiya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

omneiya Günlüğü, 28 Haz 20

Yorum Gönder

omneiya Kilo Geçmişi