|
空腹
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 80,83g | Prot: 107,26g | Karb: 135,47g.
Öğle Yemeği: 清炒刀豆, 炒鸡蛋, 冬瓜, 白飯. Akşam Yemeği: 炒苋菜, 黑椒牛排, 清炒洋葱, 鲳鱼, 油炸豆腐, 白飯. Aperatifler/Diğer: 纽仕兰 纯牛奶, 桃李 醇熟全麦切片面包, 可口可乐 零度可乐, 优形 蛋白棒鸡胸肉, 双汇 王中王优级火腿肠, 纽仕兰 纯牛奶, 咖啡. devamı için...
|
|
2034 kcal
|
Egzersiz:
走 - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|