28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3026 kcal
|
Yağ: 134,17g | Prot: 175,63g | Karb: 278,50g.
Kahvaltı: Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Торт Остров, Кировский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе. Öğle Yemeği: Protein Sport Протеиновый Батончик Ореховый, Кетчуп, Майонез, Шашлык Куриный, Капучино, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Редис, Пиканта Кабачковая Икра, Индолина Стейк Голени Индейки, Картофель, Рахат Шоколадно-Вафельный Батончик, Манник, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Красная Цена Сыр Плавленный Российский, Заповедный Край Сыр Творожный, Бульон из Индейки. Akşam Yemeği: Манник, Global Village Горчица Французская, Домик в деревне Сметана 15%, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Рахат Рахат Лукум, Сухой Жаренный Арахис (без Соли). Aperatifler/Diğer: Чебаркульская Птица Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная, Global Village Горчица Французская, Pretto Сыр Рикотта, Смак Хлеб Бородинский. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|