falke 113 Günlüğü, 28 Haz 20

falke 113 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

guten Morgen und habt einen schönen Sonntag❗🍀🌞😎🙋‍♂️

72,2 kg Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg. Geriye kalan: 1,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 28 Haziran 2020:

907 kcal

Yağ: 26,88g | Prot: 54,17g | Karb: 102,37g. Kahvaltı: Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella, Schwartau Weniger Zucker Aprikose, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot. Öğle Yemeği: Maggi Soße zu Braten, Schweinebraten, Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Akşam Yemeği: Beste Ernte Cornichons Mild mit Honig, Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot . Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor