28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1651 kcal
|
Yağ: 75,40g | Prot: 80,62g | Karb: 164,57g.
Kahvaltı: Chocolate Mousse, Completa Non Dairy Creamer, Red Onions, Pågen Durum Osötat Lantbröd, Falkenberg Seafood Laxfilé. Öğle Yemeği: Green Choice Peanut Butter-Crunchy (99,6% Peanuts), Alpro Sojamjölk Osötad, Banana. Akşam Yemeği: Blue Dragon Sushi Rice, Abba Tonfisk i Vatten, VICI Royal Surimi, Blå Band Samurai, Sesame Seeds, Falkenberg Seafood Laxfilé, Yamamotoyama SUSHI NORI Roasted Seaweed, Cucumber, Kong Yen Sushi Vinegar, Kikkoman Sojasås, Skåne Mejerier Mellanmjölk. devamı için...
|
|
2235 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|