28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1444 kcal
|
Yağ: 26,18g | Prot: 62,68g | Karb: 243,25g.
Kahvaltı: Своя Линия Каша Овсяная с Яблоком и Корицей, Зеленый Чай, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Компот Ягодный, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Лосось, Сливочное Масло, Лаваш, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Lactel Лактония Кефирная 0,05%. devamı için...
|
|
2324 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Oturma - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat, Emzirme - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|