19 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 68,82g | Prot: 62,17g | Karb: 201,83g.
Kahvaltı: Tim Hortons Breakfast Sandwich on English Muffin with Sausage, Egg and Cheese, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Hortons Large Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea. Öğle Yemeği: Iogo Yogourt, Dempster's Whole Wheat English Muffin, Maranatha Almond Butter, Europe's Best Sunburst Mangoes, Europe's Best 4-Field Berry Mix, Almond Breeze Original Unsweetened, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nutiva Coconut Oil Extra Virgin. Akşam Yemeği: Tim Hortons Chicken Ranch Wrap, Tim Hortons Chicken Noodle Soup (Small), Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Tim Hortons Large Steeped Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) . Aperatifler/Diğer: Tim Horton's Milk for Large Tea Tim Horton's Milk for Large Tea, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Tim Hortons Lg Steeped Tea, Strawberries , Grapes. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|