28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3140 kcal
|
Yağ: 98,91g | Prot: 208,35g | Karb: 298,20g.
Kahvaltı: Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Mein Q Fitness Drink Erdbeere. Akşam Yemeği: Schwartau Schokosauce, Schlagsahne (Geschlagen), Speiseeis, Rotkohl, Bratkartoffeln mit Speck, Wildschweinfleisch, Schlagsahne, Gulaschsuppe, Riesling. Aperatifler/Diğer: Riesling, Wassermelone, Kohlrabi, Hosta Mr. Tom, Dextrose, Hohes C Plus Antioxidantien. devamı için...
|
|
3776 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 40 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|