28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
579 kcal
|
Yağ: 16,10g | Prot: 25,00g | Karb: 89,73g.
Kahvaltı: Ашан Банановые Чипсы, Мёд, Агуша Молоко 2,5%, Крупно Ячменные Хлопья , Мистраль Рисовые Хлопья. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Гуляш из Свинины, Макфа Макароны Отварные, Пирог с Рыбой, Карусель Пирожок с Капустой, Махеевъ Повидло Яблочное , Хайнц Соус Терияки, Выборжец Томаты Черри Желтые , ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, Вареное Яйцо, Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1408 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 22 dakika, Ders Çalışmak - 58 dakika, Koşu - 11/kph - 17 dakika, Yemek Pişirmek - 8 dakika, Duş Almak - 12 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lady.sentiurina Kilo Geçmişi
|