28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1120 kcal
|
Yağ: 39,35g | Prot: 82,17g | Karb: 113,90g.
Kahvaltı: Aldi Rote Paprika, Radieschen, Omelett oder Rührei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Käsekuchen Low Carb, Bitburger 0,0% Apfel, Goji Beeren, Trocken Geröstete, Ungesalzene Erdnüsse, Milbona Griechischer Joghurt 2%, Mangos. Akşam Yemeği: Milbona Körniger Frischkäse Light, Aldi Parmigiano Reggiano, Chicoree, Zucchini, Kühne Rotkohl das Original, Hofmann Menue Alaska-Seelachsfiletschnitte. Aperatifler/Diğer: Marmorkuchen. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|