28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 108,47g | Karb: 101,06g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Ananás, Arroz Branco, Gelado, Cenouras, Alface, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas Caseiras, Camarão no Forno ou Grelhado. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Real Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|