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Aiinnnn! 😀
Que delícia é ver o ponteiro descer e virar o número para menos. Seguindo firme no projeto saúde e qualidade de vida. De fato, a mente é o melhor guia.
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92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,8 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1591 kcal
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Yağ: 26,33g | Prot: 108,48g | Karb: 235,77g.
Kahvaltı: Chá (Infusão), Orégano, Subway Tomate, Isis Ricota Fresca, Pão Integral, Água de Coco, Bolo de Banana e Aveia. Öğle Yemeği: Power One Banana Desidratada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Repolho-Roxo, Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Água de Coco, Bruschetta. Aperatifler/Diğer: Água de Coco, Voxx Whey Protein Baunilha, Caldo de Feijão, Charque. devamı için...
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Haftada 0,9 kg kaybediyor
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