28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1141 kcal
|
Yağ: 39,38g | Prot: 63,37g | Karb: 143,99g.
Kahvaltı: Dave's Killer Bread Thin Slices, Beatrice 0% Skim Milk, Almond Butter. Öğle Yemeği: Tomatoes, Quaker Bran Muffin, Navels Oranges, Apples, Kiwi Fruit, Egg, Mixed Nuts, Liberte Kefir (250ml), Pears. Akşam Yemeği: Bananas, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Spinach, Sweet Potato, Pork Loin (Tenderloin). Aperatifler/Diğer: Strawberries, Benefiber Powder, President's Choice Greek Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|