|
😳
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 119,20g | Karb: 175,17g.
Kahvaltı: Hamburger or Hotdog Rolls, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Smoked Salmon. Öğle Yemeği: Hamburger or Hotdog Rolls , Macaroni or Pasta Salad, Chicken Burger, Coleslaw, Potato Salad. Akşam Yemeği: White Rice, Broccoli, House Salad, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2438 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg alıyor
|
 Yorumlar
Shake it off friend, it is temporary 💪💜💚
28 Haz 20 üye tarafından: jcmama777
|
It’s ok, just temporary!! Keep going! 💪🏻
28 Haz 20 üye tarafından: newnamewhodis
|
28 Haz 20 üye tarafından: HCB
|
Siegels your range is so small, a gain looks huge. You look great!
28 Haz 20 üye tarafından: Erquiaga
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|