28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2062 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 216,69g | Karb: 158,74g.
Kahvaltı: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Płatki Owsiane, Milbona Serek Wiejski, Mlekovita Mleko 0,5%. Öğle Yemeği: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Akşam Yemeği: Sałatka z Bukietem Warzyw, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Aperatifler/Diğer: Lidl Milbona Skyr, Milbona Serek Wiejski. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|