28 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 43,39g | Prot: 101,90g | Karb: 174,54g.
Kahvaltı: Lalapan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Aperatifler/Diğer: Wall's Cornetto Silverqueen, WRP Cookies, Garuda Pilus, Makaroni. devamı için...
|
|
2055 kcal
|
Egzersiz:
Güç Yürüyüş - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Google Fit - 22 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
catatanfitku2 Kilo Geçmişi
|