29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 47,76g | Prot: 70,42g | Karb: 217,06g.
Kahvaltı: Selada Daun Hijau, Ikan Gabus, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Cap Cay Kuah, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Risoles, Telur Goreng, Nasi Goreng. Aperatifler/Diğer: Singkong, Puding Coklat, Brownies. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|