29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1553 kcal
|
Yağ: 26,36g | Prot: 85,68g | Karb: 240,45g.
Kahvaltı: Telur, So Good Shrimp Wonton Soup, Padamu Bihun Jagung. Öğle Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Dadar, Sambal Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso Ikan, So Good Bakso Sapi, So Good Bakso Ikan Kuah. Aperatifler/Diğer: Evolene Whey Protein, Yakult Yakult. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|