29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 60,92g | Prot: 139,29g | Karb: 165,46g.
Kahvaltı: 아몬드, 양파즙, 호두, 블루베리 (무당, 냉동). Öğle Yemeği: 고추장, 마늘, 양파, 홈플러스 김가루, 백김치, 열무김치, 상추, 계란후라이, 버섯, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 청정원 햇살담은 양조 진간장, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 잡곡밥. Akşam Yemeği: 요리하다 병천식 고기순대, 새우젓, 쌈장, 사골국, 밥, 깻잎, 상추, 백김치, 열무김치, 양파, 마늘, 돼지볼살수육 마이. Aperatifler/Diğer: 소주 처음처럼, 덴마크 두툼해서 더 맛있는 모짜렐라 치즈, 방울 토마토, 미트리 닭가슴살 소시지. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|