29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
820 kcal
|
Yağ: 39,28g | Prot: 43,21g | Karb: 74,91g.
Kahvaltı: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Daging Sapi, Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Putih, Shirataki Nasi. Öğle Yemeği: Bamboe Saus Asam Manis, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Steak Daging Sapi (Hanya Bagian yang tidak Berlemak yang Dimakan). Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mrs.hadikusuma Kilo Geçmişi
|