29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
883 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 42,94g | Karb: 110,36g.
Kahvaltı: Colussi Oswego senza Zuccheri Aggiunti, Balocco Vita Mia con Gocce di Cioccolato, Papaya, Valsoia Soyadrink, Burro, Banana, Molino Rossetto Farina Amido di Tapioca . Öğle Yemeği: Vino Rosso da Tavola, Pomodori Ciliegini, Zucchine Grigliate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Barilla Pasta, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Aperatifler/Diğer: Mango, Ananas, Papaya. devamı için...
|
|
1721 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 40 dakika, tapis roulant Diadora - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
|