29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 64,76g | Prot: 90,63g | Karb: 107,25g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Ayam Goreng, Pepaya. Öğle Yemeği: Tahu, Shirataki Mie Shirataki, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakso dengan Saus (Campuran). Akşam Yemeği: Sate Kambing, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. Aperatifler/Diğer: Rujak Buah, ABC Saus Sambal , Bakso Ikan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dian herlianadia Kilo Geçmişi
|