|
Первый день месячных
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 79,60g | Karb: 71,44g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Яичный Омлет, Сметана 15%. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Бефстроганов, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Сельдь Соленая, Селедка. Aperatifler/Diğer: банан Мини, Банан. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|