|
1 неделя: -4, 7
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,5 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 106,03g | Prot: 106,99g | Karb: 119,18g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Банан. Öğle Yemeği: Старая Станица Заливное из Говядины, Запеченный Картофель, Олейна Подсолнечное Масло , Приготовленная Брокколи (без Жира), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Клубника, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Сливы, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Aperatifler/Diğer: Рыбные Котлеты, Виноград, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Фундук Фундук. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|