29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1213 kcal
|
Yağ: 32,30g | Prot: 66,43g | Karb: 158,71g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Volkoren Brood, Vita D'or Activ Plus. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, Vita D'or Activ Plus, Jumbo Gerookte Kipfilet, Tommies Snacktomaatjes. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Yoghurt Aardbei, Aldi Zigeunerschnitzel, Aldi Italiaanse Salade, Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes. Aperatifler/Diğer: Milka Moments, Koffie, Koffie, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|