|
Fat 21,5%
Muscles 73,7%
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 69,26g | Prot: 89,95g | Karb: 159,83g.
Kahvaltı: Dry Roasted Macadamia Nuts (with Salt Added) , Amazing Grass Antioxidant, Golden Delicious Apples, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cucumber, Flax Seeds, Amazing Grass Protein Superfood. Öğle Yemeği: Quinoa (Cooked), Sesame Oil, Tomatoes, Dill, Coop Peperoni, Lettuce. Akşam Yemeği: Kohlrabi, Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Coop Peperoni, Avocado, Red Onions, Coop Dorade Royal . Aperatifler/Diğer: Strawberries , Papaya, Peanut Butter, Ржаной Полбяной Хлеб С Травами (2). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bella_bianka Kilo Geçmişi
|