29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 38,47g | Prot: 91,45g | Karb: 170,91g.
Kahvaltı: DM Bio Hafer Drink Natur, DM Bio Dinkel Flakes , Gut & Günstig Haferflocken, Lidl Banane. Öğle Yemeği: Traubensaft, DM Bio Hafer Drink Natur, Meica Curry King . Akşam Yemeği: Schöller Kaktus Eis, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Hüttenkäse. Aperatifler/Diğer: Eat Real Quinoa Chips , Zuivelhoeve Duo Vla, Power System Protein Bar Dark Chocolate , Champ Protein 45% Karamell Geschmack. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jessicajasmin Kilo Geçmişi
|