29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,2 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 113,17g | Karb: 122,47g.
Kahvaltı: Великолукский Мясокомбинат Чипсы Мясные Острые, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Öğle Yemeği: Сыр домашний, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Akşam Yemeği: Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Творог 9%, Ого Отруби Ржаные, Клубника. Aperatifler/Diğer: Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко Груша. devamı için...
|
|
1846 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|