29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
873 kcal
|
Yağ: 31,16g | Prot: 64,03g | Karb: 83,63g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Молоком, ВкусВилл Икра Щуки Пастеризованная, Сливочное Масло, ВкусВилл Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Оливье с Курицей, ВкусВилл Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Маруся Сметана 20%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). devamı için...
|
|
2117 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|