|
93,5
|
94,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 19,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 88,76g | Prot: 103,63g | Karb: 140,70g.
Kahvaltı: St Hubert Pur Végétal , Marque Repère Petits Pains Grillés au Froment, Senseo Café. Öğle Yemeği: Douceur du Verger Compote Pomme-Poire sans Sucres Ajoutés, Maître Jean Pierre Pain Croustillant Flocons d'avoine et Graine de Chia, Le Rustique Camembert , Thiriet Sachet Vapeur Choux-Fleurs, Choux Romanesco et Brocolis , Riz Basmati (Cuit), Lidl Filet de Lieu Noir , Lidl Coleslaw. Akşam Yemeği: La Fromagerie des Cévennes Pélardon, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Fruit de la Passion, Maître Jean Pierre Pain Croustillant Flocons d'avoine et Graine de Chia, Liebig Soupe Potiron Châtaigne, Lidl Coleslaw. Aperatifler/Diğer: Monique Ranou Mini Saucissons Secs, Tomates Cerises, Maître Jean Pierre Pain Croustillant Gouda & Graines de Courges. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|