29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 20,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2197 kcal
|
Yağ: 125,45g | Prot: 72,84g | Karb: 112,57g.
Kahvaltı: Min Müsli, Jordgubbar, Arla Mild Yoghurt Naturell Laktosfri. Akşam Yemeği: Stekt Ägg, Rosévin, Arla Svenskt Smör Ekologiskt, Kronfågel Kycklinglårfilé, Lindt Choklad 70%. Aperatifler/Diğer: Potatischips. devamı için...
|
|
2333 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|