29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 47,20g | Prot: 124,93g | Karb: 104,61g.
Kahvaltı: Annele Зернистый Творог 7% в Сливках, Авокадо, Hanzas Maiznīca Цельнозерновые Ржаные Свежие Хлебцы Rudzu Rikas , Balticovo Яйцо в Крутую (М 53-62Г). Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Рыба под Маринадом. Akşam Yemeği: Riesa Pasta Spinach Egg Noodles, Farm Milk Сливки 10%, Marienbade Курогрудка Цыпленка , Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец. Aperatifler/Diğer: Valmiera Кефир 2%, Mario Pilngraudu Sausbaranciņas Ar Sēkliņām, Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|