29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 30,05g | Prot: 109,01g | Karb: 174,68g.
Kahvaltı: Чай с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Сливы, Абрикосы, Голден Яблоко . Öğle Yemeği: Рыба Копченая, Помидоры, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Кефир 1%, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Лук, Кабачок, Куриные Грудки (Запеченые), Лаваш Тонкий, Иван-Поле Коллаген со Вкусом Грейпфрута. Aperatifler/Diğer: Зеленый Горошек (Замороженный), Сливы, Nutiva Семена Чиа, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Домик в деревне Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malceva.an-na Kilo Geçmişi
|