29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1868 kcal
|
Yağ: 86,64g | Prot: 90,73g | Karb: 179,08g.
Kahvaltı: Ятрань Буженина, Сильпо Абрикос, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Добродія Кукурузная Мука, Сто Пудов Мука Рисовая, Злагода Кефир 2,5%, Soft Boiled Egg. Öğle Yemeği: Bounty Батончик, Селянське Масло Сливочное 82%, Зебра с бананом, ЧУДОВА МАРКА СВЕКЛА ОТВАРНАЯ, АТБ Кабачок, Сильпо Лук Репчатый, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Наша Ряба Куриное Филе, Сто Пудов Чечевица Красная. Akşam Yemeği: Сильпо Морковь, Soft Boiled Egg, АТБ Кабачок, Наша Ряба Куриное Филе, Желе ряжанка+сметана, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Spela Клубника, Хит Продукт Грецкий Орех, АТБ Перец Болгарский, П Помидоры. Aperatifler/Diğer: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|