29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 33,00g | Prot: 116,04g | Karb: 188,00g.
Kahvaltı: Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Cappuccino, Sugar, Oats , Blueberries . Öğle Yemeği Öncesi: Bananas . Öğle Yemeği: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Sugar, Cappuccino, Boiled Potato (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği Öncesi: Sugar, Reduced Fat Cappuccino. Akşam Yemeği: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Brown Rice, Beef Steak (Lean Only Eaten). Aperatifler/Diğer: Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|