|
Че за фигня? 😂 Отёки опять от недосыпа и мало пью воды, только так могу объяснить себе цифры на весах. Всего неделю назад было на 1,5 кг меньше. Алкоголь не пью, булки не ем, крупы и картошку тоже. Яичный пост что ли устроить?
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1126 kcal
|
Yağ: 70,13g | Prot: 53,24g | Karb: 71,29g.
Kahvaltı: Куриные Наггетсы, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Öğle Yemeği: Овощное Рагу с Говядиной. Akşam Yemeği: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|