29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 35,00g | Prot: 66,27g | Karb: 159,82g.
Kahvaltı: Овсяная Крупа, Кофе, Савушкин Теос с Черникой. Öğle Yemeği: Савушкин Teos Йогурт Черника, Almette Творожный Сыр с Белыми Грибами, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Курица жаренная со специями, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Грибы, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Бананы, Зеленый Чай, Савушкин Теос с Черникой. devamı için...
|
|
540 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 45 dakika, Gerilme (Yoga) - 20 dakika, Samsung Health - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kartaeva.oksana3974856 Kilo Geçmişi
|