29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 52 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1489 kcal
|
Yağ: 66,09g | Prot: 109,69g | Karb: 111,96g.
Öğle Yemeği: Nestlé Kvarg Stracciatella. Akşam Yemeği: Pingo Doce Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Cola Zero, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Pão da Avó, Aldi Pão de Forma Integral, Banana, Queijo Cheddar, Manteiga. devamı için...
|
Haftada 364 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|