29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
919 kcal
|
Yağ: 53,19g | Prot: 27,06g | Karb: 81,46g.
Kahvaltı: Мерси Шоколадные Конфеты, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Дым Дымыч Колбаса Фирменная, Батон Нарезной, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Огурец, Сваренное Вкрутую Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мерси Шоколадные Конфеты, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Пятерочка Абрикос, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. devamı için...
|
|
2734 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubashka081916 Kilo Geçmişi
|