29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2278 kcal
|
Yağ: 87,85g | Prot: 135,01g | Karb: 253,01g.
Kahvaltı: Черешня, Мёд, Волков Запеканка Творожная Охлажденная, Сливы, Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Запеченный Картофель, Ирмень Молоко 2,5%, Калина Малина Рулет Меренговый, Варенье из Смородины, Ирмень Сметана 15%, Калина Малина Творог Зерненый . Öğle Yemeği: Ирмень Молоко 2,5%, Груша, Варенье из Смородины, Калина Малина Хлеб Ржаной, Ирмень Сметана 15%, Красные Помидоры, Запеченный Картофель, Табрис Люля-Кебаб из Индейки. Akşam Yemeği: Простоквашино Молоко 1,5%, BSN Syntha-6 Edge, Santa Maria Кокосовое Молоко 14%, Варенье из Смородины, Морковь. Aperatifler/Diğer: Черешня, Now Foods Омега-3, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andrey.novosib Kilo Geçmişi
|