29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1810 kcal
|
Yağ: 70,12g | Prot: 82,96g | Karb: 209,46g.
Kahvaltı: Monki Crema de Cacahuete, Plátano, MyProtein Impact Weight Gainer, Central Lechera Asturiana Leche Entera, Mercadona Copos de Avena . Öğle Yemeği: Nectarinas, Nestea Al Limón sin Azúcares, Hacendado Pisto de Verduras, Barnetti Pimientos Rellenos de Carne. Akşam Yemeği: Danone Oikos Tarta De Limón, Nestea Al Limón sin Azúcares, Tomates, Jamón Serrano, Gran Capitán Queso Curado, Queso Fresco, Aceite de Oliva, Pan de Pueblo, Pan de Pueblo. Aperatifler/Diğer: Leche Entera, MyProtein Impact Weight Gainer. devamı için...
|
|
1733 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|