29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2384 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 176,00g | Karb: 309,69g.
Kahvaltı: Pizza de Calabresa. Öğle Yemeği: Melancia, Walmart Queijo Mussarela, Limão, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Qualitá Uva sem Semente, Seara Peito de Frango Defumado, Itambé Leite UHT Desnatado Nolac, Seara Pão de Queijo Tradicional, Vigor Iogurte Grego Tradicional, Tia Sônia Granola. Aperatifler/Diğer: Itambé Pro+ Chocolate, Probiótica Whey Bar Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|