29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 69,28g | Prot: 99,55g | Karb: 132,27g.
Kahvaltı: Café com Leite Integral, Biscoito de Polvilho. Öğle Yemeği: Suco de Maracujá, Pepino (com Casca), Frimesa Linguiça Toscana, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Akşam Yemeği: Costela Bovina, Mandioca Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Aperatifler/Diğer: Pão Doce, Café com Leite Integral. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|