29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1765 kcal
|
Yağ: 34,87g | Prot: 55,04g | Karb: 319,75g.
Kahvaltı: Quaker Old Fashioned Oats, White Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Welch's Grape Jelly, Bananas, Corn Flakes, Milk, 365 Chia Seed. Öğle Yemeği: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga, Espaguetis. Akşam Yemeği: Queso Parmesano (Rallado), Mortadela de Carne, Huevo Frito, Maseca Corn Flour , Rice Bowl Red Beans and Rice. Aperatifler/Diğer: T. Marzetti Chocolate Fruit Dip, Banano, Bananas. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|