29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 45,76g | Prot: 30,41g | Karb: 149,02g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Banane, Aldi Apfelmus, Grießbrei. Akşam Yemeği: Mehrkornbrot, Almare Regenbogen Forellenfilets, Kim Sahne Meerrettich, Butter, Aldi Frischkäse-Fass, Meine Metzgerei Baguettesalami, Lunch'N'Go Tomate & Mozzarella, Aldi Käsestange, Westcliff Ingwer-Minze Kräutertee. Aperatifler/Diğer: Gut & Günstig Vanille Haselnuss Hörnchen. devamı için...
|
|
2008 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|