29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 46,26g | Prot: 62,37g | Karb: 187,45g.
Kahvaltı: Hacendado Pan Bocadillo, Mantequilla, Serrano Jamón Serrano. Öğle Yemeği: Sandía, El Cultivador Salteado de Verduras , Garbanzos Cocidos, Alteza Arroz Blanco Cocido. Aperatifler/Diğer: Piña, Bizcocho, Hacendado Yogur Natural Edulcorado 0%. devamı için...
|
|
1413 kcal
|
Egzersiz:
circuito fitness - 45 dakika, cocinar - 1 saat, trabajo 4 horas - 4 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|