17 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 39,19g | Karb: 77,49g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Keçi Peyniri, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası. Akşam Yemeği: Etli Mantı. Aperatifler/Diğer: Yer Fıstığı, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Vanilyalı Dondurma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|