29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2496 kcal
|
Yağ: 155,22g | Prot: 105,05g | Karb: 172,29g.
Kahvaltı: Lotte Choco Pie Banana, Домик в деревне Сметана 25%, Полная Крынка Сырок Творожный с Изюмом 5%, Омлет с Творогом. Öğle Yemeği: Останкино Колбаса Русская, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Раптика Сельдь по-Исландски в Винном Соусе, Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Сосиски Каждому по Вкусу, Картошка по Французски. Aperatifler/Diğer: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кукурузными Хлопьями, Покровский Пряник Пряник с Варёной Сгущенкой и Грецкими Орехами. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
BritvaOkkama Kilo Geçmişi
|