29 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1766 kcal
|
Yağ: 80,60g | Prot: 66,94g | Karb: 190,67g.
Kahvaltı: Russin, Alpro Mild & Creamy Blåbär, AXA Havregryn . Öğle Yemeği: Sushi med Grönsaker, Inrullad i Sjögräs. Akşam Yemeği: Frukost Burrito. Aperatifler/Diğer: Kaffe, Blandade Nötter. devamı için...
|
|
4766 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat ve 22 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 38 dakika, Uyku - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|