30 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2744 kcal
|
Yağ: 86,78g | Prot: 224,12g | Karb: 256,10g.
Kahvaltı: 닭가슴살, Quaker Oatmeal, 식빵, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. Öğle Yemeği: 닭가슴살, 현미밥. Akşam Yemeği: 농심 신라면 건면, 계란후라이 (지방없이), 돼지갈비찜. Aperatifler/Diğer: 식빵, Rule1. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|